Η μεγαλύτερη σε ηλικία μαθήτρια που κάνουμε μαζί πιλάτες είναι 86 ετών και οι αγαπημένες της ασκήσεις είναι οι ασκήσεις που κάνει ξαπλωμένη ύπτια στον κύλινδρο. Με τον 80χρονο μαθητή μου κάνουμε ένα πρόγραμμα με ασκήσεις ενδυνάμωσης και ισορροπίας. Σύμφωνα με τον Τζόζεφ Πιλάτες, τον δημιουργό της μεθόδου, η αληθινή ηλικία ενός ανθρώπου δεν μετριέται ούτε με τα χρόνια ούτε με το πόσο χρονών αισθάνεται, αλλά με την ευκαμψία της σπονδυλικής του στήλης. Αν είσαι 30 χρονών και είσαι άκαμπτος σαν ξύλο, με μυς που πονούν και αρθρώσεις που «τρίζουν», τότε είσαι μεγάλος. Αν είσαι 70 χρονών και εξακολουθείς ακόμα να ζεις μια ενεργητική ζωή, είσαι ικανός να σκύβεις και να στρίβεις τον κορμό σου χωρίς πόνους, τότε είσαι νέος. Άλλωστε ο ίδιος εξακολουθούσε να εξασκεί τη μέθοδο του και να διδάσκει ακόμα κι όταν μπήκε στην όγδοη δεκαετία της ζωής του. Δεν είναι ποτέ αργά να αρχίσει κάποιος σε μεγάλη ηλικία να γυμνάζεται. Όμως κακά τα ψέματα. Οι περισσότεροι […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.